Transpiratie

Cum să vă mențineți prospețimea fără a utiliza deodorante chimice sau antiperspirante

Transpirația excesivă, cunoscută și sub denumirea de hiperhidroză, poate fi deranjantă și inconfortabilă. Există câteva remedii naturale pe care le puteți încerca pentru a reduce transpirația excesivă sau pentru a controla mirosul cauzat de transpirație.
Mirosul corporal poate fi cauzat de boli de rinichi, infecții fungice, boli de ficat, unele medicamente, stres sau anxietate. 

Igiena deficitară este cel mai frecvent motiv pentru mirosul corporal. Transpirația excesivă poate fi, de asemenea, un simptom al unei afecțiuni de bază, cum ar fi hipertiroidismul, menopauza, obezitatea sau tulburările psihiatrice.

Iată câteva opțiuni pentru transpiratia excesiva



Hidratare adecvată: Consumul unei cantități suficiente de apă poate ajuta la menținerea temperaturii corpului și poate reduce senzația de căldură, ceea ce poate duce la transpirație excesivă.


Schimbări ale dietei:Evitați alimentele picante, ațos și bogate în condimente, deoarece acestea pot stimula transpirația.
Alimentele bogate în zinc, cum ar fi nucile, semințele și cerealele integrale, pot ajuta la reducerea mirosului de transpirație.


Băi cu bicarbonat de sodiu:Adăugați o jumătate de ceașcă de bicarbonat de sodiu în apa din baie și stați în ea timp de 15-20 de minute. Acest lucru poate ajuta la reducerea mirosului de transpirație.


Ceaiuri din plante:Ceaiuri din plante precum ceaiul de salvie și ceaiul de mentă pot ajuta la reducerea transpirației excesive. Beți aceste ceaiuri cu regularitate.


Ulei de nucă de cocos:Uleiul de nucă de cocos are proprietăți antibacteriene și poate ajuta la reducerea mirosului de transpirație. Aplicați ulei de nucă de cocos sub brațe după duș.


Talc natural:Aplicați talc natural sau amidon de porumb sub brațe pentru a absorbi umezeala și a preveni mirosul neplăcut de transpirație.


Utilizați haine din materiale naturale:Evitați hainele din materiale sintetice, deoarece acestea pot încuraja transpirația. Optați pentru haine din bumbac, in sau alte materiale naturale care permit pielii să respire.


Ulei esențial de lavandă:Uleiul esențial de lavandă are proprietăți antibacteriene și poate ajuta la reducerea mirosului de transpirație. Diluați câteva picături de ulei de lavandă în ulei de nucă de cocos și aplicați sub brațe.


Exerciții fizice regulate: Activitatea fizică poate ajuta la reglarea temperaturii corpului și la eliminarea toxinelor prin transpirație. Cu toate acestea, evitați să faceți exerciții intense în timpul zilelor foarte calde.


Relaxare și gestionarea stresului:Stresul și anxietatea pot agrava transpirația excesivă. Încercați tehnici de relaxare, cum ar fi meditația sau yoga, pentru a vă reduce nivelul de stres.

Dacă transpirația excesivă persistă și vă afectează calitatea vieții, consultați un medic sau un dermatolog pentru evaluare și tratament.