Remediu Facut Acasa Pentru Artrita

Remediu casnic pentru Artrita

Un diagnostic timpuriu si un remediu pentru artrita adecvat pot ajuta la prevenirea leziunilor ireversibile ale articulatiilor si a dizabilitatilor

Artrita este inflamația unei articulații, de obicei însoțită de durere, rigiditate (în special dimineața devreme) mișcare restricționată și umflături. Artrita reumatoidă și osteoartrita sunt cele mai cunoscute.

Poliartrita reumatoidă este o boală autoimună care poate afecta oricine în orice stadiu al vieții, care afectează nu numai articulațiile degetelor, încheieturilor, șoldurilor, genunchilor și picioarelor, ci și mușchilor, tendoanelor și altor țesuturi ale corpului. Osteoartrita este o tulburare degenerativă care apare de obicei la grupul de vârstă mai mare.

Dieta pacientului cu artrită ar trebui să fie planificată pe linii alcaline și ar trebui să includă fructe și legume pentru protecție și proteine și carbohidrați pentru energie.

Simptomele artritei

Osteoartrita:

Durerea și rigiditatea articulațiilor, în special genunchii și șoldurile
Articulatii sensibile
Nu se poate deplasa articulația prin întreaga sa gamă de mișcări
Poate auzi sau simți o senzație de frecare atunci când utilizați articulația
Bucăți suplimentare de os, care se simt ca niște bulgări duri, se pot forma în jurul articulației afectate numite pinteni osoși

Artrita reumatoida:

Rigiditate matinală
Articulațiile se umflă și devin roșii, rigide și dureroase
Oboseală, febră și scădere în greutate
Pierderea poftei de mâncare

Remedii la domiciliu pentru artrită

Semințe de susan:

Înmuiați 1 linguriță de semințe de susan negru într-un sfert de cană de apă peste noapte. Beti semintele impreuna cu apa dimineata. Acest lucru sa dovedit eficient în prevenirea durerilor frecvente ale articulațiilor.

Turmeric:

Luați o capsulă de turmeric sau consumați-o zilnic pentru a vă ameliora durerile și inflamațiile articulare moderate până la ușoare. Curcuma are proprietăți antiinflamatorii și antioxidanți care ajută la distrugerea radicalilor liberi din corpul dvs., care sunt responsabili pentru inflamația dureroasă a articulațiilor și eventualele deteriorări ale articulațiilor.

Usturoi:

Mananca zilnic 2-3 catei de usturoi. Usturoiul are o proprietate antiinflamatoare, care explică eficacitatea sa în tratamentul artritei.

Ghimbir:

Aplicați comprese de ghimbir pe zona afectată, ceea ce va ușura durerea. Bea o ceașcă de ceai de ghimbir cu două lingurițe de ulei de ricin adăugate înainte de culcare. Așteptați un efect laxativ din uleiul de ricin. Uleiul de ricin conține precursori naturali ai steroizilor, care ajută la vindecarea stării inflamatorii a artritei reumatoide.

Cartof:

Terapia cu suc de cartof crud este considerată unul dintre cele mai reușite tratamente biologice pentru afecțiuni reumatice și artritice. Diluați cartofii de dimensiuni medii într-un pahar cu apă (așezați feliile subțiri de cartof fără a curăța pielea peste noapte într-un pahar mare umplut cu apă) și beți dimineața pe stomacul gol.

Ananas:

Beți o ceașcă de suc proaspăt de ananas, care este, de asemenea, valoros. Enzima din sucul proaspăt de ananas, bromelina reduce umflarea și inflamația în osteoartrita și artrita reumatoidă.

Miere și scorțișoară:

Luați o lingură de miere și jumătate de linguriță de scorțișoară praf într-o cană de apă fierbinte de trei ori pe zi. Când este luat zilnic, chiar și artrita cronică poate fi vindecată.

Gram verde:

Pregătiți supa de gram verde amestecând o lingură de gram verde într-o cană de apă, cu doi căței de usturoi zdrobiți. Luați această supă de două ori pe zi.

Masaj:

Masați articulațiile în caz de articulații rigide și dureroase folosind ulei cald de cocos sau ulei de muștar amestecat cu camfor. Acesta va crește aportul de sânge și va reduce inflamația și rigiditatea datorită căldurii blânde produse în timpul masajului.

Baia de mare:

Scăldatul în mare este considerat benefic în tratamentul artritei. Se spune că iodul natural din apa mării ameliorează durerea artritei. Iodul reglează echilibrul acid-alcalin din sânge și țesuturi, ceea ce ajută la repararea și regenerarea țesuturilor uzate și hrănește structura scheletică.

Sare Epsom:

Relaxați-vă timp de 20 de minute în fiecare noapte într-o cadă cu apă caldă în care a fost amestecată o cană de sare epsom sau sare de mare. Mineralele vor umple depozitele de minerale ale corpului și vor oferi ușurare.

Ce sa faceți pentru artrită

Includeți o mulțime de fructe și legume proaspete în dietă. Varza, sparanghelul, morcovul, castravetele, țelina, salata verde, ceapa, usturoiul și ridichile pot fi utilizate ca salată crudă datorită nivelului ridicat de sulf care ajută la repararea cartilajului. Legumele fierte pot include sparanghel, sfeclă, conopidă, varză, morcovi, țelină, ciuperci, ceapă, mazăre, spanac, roșii, dovlecei și napi.
Consumați alimente bogate în acizi grași esențiali, cum ar fi somonul, macroul și semințele de in, datorită proprietăților sale antiinflamatorii. De asemenea, fibrele din semințele de in vor ajuta la menținerea intestinului curat.
Pe stomacul gol luați 3-4 nuci sau mâncați nucă de cocos proaspătă.
Bea multă apă deoarece deshidratarea a fost legată de artrită. Apa menține articulațiile lubrifiate și corpul hidratat.
Bea apă păstrată peste noapte într-un recipient de cupru. Această apă are urme de cupru care ajută la întărirea sistemului muscular. Din același motiv, purtarea inelului sau brățării de cupru va ajuta, de asemenea.
Exercițiu moderat atunci când nu există inflamație acută la nivelul articulațiilor. Faceți exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos, drumeții și înot, care sunt benefice. Exercițiile fizice pot încetini deteriorarea și ameliora durerea și rigiditatea.
Păstrați corpul cald. Terapia termică și terapia cu ultrasunete pot fi, de asemenea, benefice.
Mențineți greutatea corporală normală pentru a ușura simptomele și care este, de asemenea, un factor important în prevenirea artritei.
Faceți yoga zilnic. Exercitiile yoghine care sunt utile în vindecarea artritei sunt trikonasana, shalabhasana, bhujangasana, vakrasana și shavasana.

Ce nu trebuie sa faceti pentru artrită

Evitați carnea și alimentele prăjite neorganice,animale care nu sunt hrănite cu iarbă.
Evitați zahărul, lactatele, carbohidrații rafinați, alcoolul și cofeina.
Evitați uleiurile hidrogenate și alimentele procesate.
Evitați alimentele și băuturile reci.
Eliminați alimentele care conțin o substanță numită solanină care declanșează inflamații precum vinete, cartofi, roșii și ardei.
Evitați alimentele instant care sunt adesea o sursă bogată de aditivi chimici sub formă de conservanți și arome.
Evitați constipația, deoarece otrăvește sistemul și adaugă iritații și inflamații ale articulațiilor.

Există câteva suplimente alimentare care pot fi utile în gestionarea simptomelor artritei

Este important să consulți medicul sau un specialist înainte de a începe orice supliment, pentru a te asigura că sunt potrivite pentru tine și nu interacționează cu alte medicamente pe care le iei.

Iată câteva suplimente comune pentru artrită:

Glucozamină și condroitină:

Aceste două suplimente sunt adesea luate împreună și pot ajuta la reducerea durerii și rigidității articulare în cazul osteoartritei. Ele pot ajuta la menținerea sănătății cartilajului și pot sprijini flexibilitatea articulațiilor.

Omega-3:

Suplimentele de ulei de pește sau ulei de krill, care conțin acizi grași omega-3, pot ajuta la reducerea inflamației asociate cu artrita. Acestea pot fi benefice mai ales în cazul artritei reumatoide.

Boswellia:

Extractul de boswellia, cunoscut și sub numele de tămâie indiană, poate avea proprietăți antiinflamatorii și analgezice, fiind util în reducerea durerii și inflamației asociate cu artrita.

Curcumina:

Curcumina este un compus activ găsit în turmeric, având proprietăți antiinflamatorii puternice. Suplimentele de curcumă pot ajuta la ameliorarea simptomelor artritei și la reducerea inflamației.

Sulfat de glucozamină:

Acest supliment poate ajuta la menținerea sănătății articulațiilor și la reducerea durerii și inflamației în cazul osteoartritei.

Este important să reții că suplimentele alimentare pot avea efecte diferite de la o persoană la alta, iar rezultatele pot varia.

De asemenea, ele ar trebui combinate cu un stil de viață sănătos, care include o dietă echilibrată, exerciții fizice regulate și gestionarea stresului.

Discută întotdeauna cu medicul tău înainte de a lua orice suplimente alimentare și urmează recomandările și dozele adecvate pentru tine.

Iată câteva întrebări frecvente despre artrită

Ce este artrita?

Artrita este o afecțiune care implică inflamația și durerea articulațiilor. Există mai multe tipuri de artrită, cele mai comune fiind osteoartrita și artrita reumatoidă.

Care sunt simptomele artritei?

Simptomele artritei pot include durere, umflături, rigiditate, sensibilitate și limitarea mișcării articulare. Uneori, persoanele cu artrită pot avea și simptome generale, cum ar fi oboseală sau febră.

Ce cauzează artrita?

Există mai multe cauze posibile pentru artrită, inclusiv factori genetici, vârsta înaintată, leziuni articulare anterioare, infecții sau un sistem imunitar hiperactiv.

Care este diferența dintre osteoartrită și artrita reumatoidă?

Osteoartrita este o afecțiune degenerativă a articulațiilor, care apare de obicei ca urmare a uzurii și a înaintării în vârstă. Artrita reumatoidă este o boală autoimună în care sistemul imunitar atacă articulațiile, provocând inflamație și deteriorare.

Există tratament pentru artrită?

Da, există mai multe opțiuni de tratament pentru artrită, care pot include medicamente pentru reducerea inflamației și a durerii, terapie fizică, modificări ale stilului de viață (cum ar fi pierderea în greutate și exercițiile fizice regulate) și intervenții chirurgicale în cazuri severe.

Artrita poate fi vindecată complet?

Nu există o vindecare completă pentru artrită în prezent. Cu toate acestea, tratamentul adecvat poate ajuta la controlul simptomelor, la încetinirea progresiei bolii și la menținerea unei calități bune a vieții.

Care este rolul exercițiilor fizice în managementul artritei?

Exercițiile fizice regulate și adecvate pot fi benefice pentru persoanele cu artrită. Acestea pot ajuta la menținerea flexibilității articulațiilor, la întărirea mușchilor din jurul articulațiilor și la reducerea durerii. Este important să consultați medicul sau terapeutul fizic pentru a determina tipurile de exerciții potrivite pentru dvs.

Ce măsuri pot lua pentru a reduce simptomele artritei acasă?

Pentru a reduce simptomele artritei acasă, puteți încerca următoarele: aplicați comprese reci sau calde pe zonele dureroase, faceți pauze regulate pentru odihnă și relaxare, mențineți o greutate sănătoasa

Aplicați comprese reci sau calde pe zonele dureroase:

Pentru inflamații acute sau umflături, puteți utiliza comprese reci (pachete de gheață înfășurate într-un prosop subțire) pentru a reduce inflamația și durerea. În cazul durerilor cronice sau a rigidității, compresele calde (cum ar fi o sticlă cu apă caldă înfășurată într-un prosop) pot ajuta la relaxarea mușchilor și la ameliorarea disconfortului.

Faceți pauze regulate pentru odihnă și relaxare:

Dacă aveți artrită, este important să vă acordați corpului suficient timp de odihnă. Efectuați activități fizice moderate și evitați suprasolicitarea articulațiilor afectate. Pauzele regulate și perioadele de odihnă pot ajuta la reducerea durerii și la prevenirea agravării simptomelor.

Mențineți o greutate sănătoasă:

Excesul de greutate poate exercita o presiune suplimentară asupra articulațiilor și poate intensifica simptomele artritei. Prin menținerea unei greutăți sănătoase sau prin pierderea în greutate dacă este necesar, puteți reduce stresul asupra articulațiilor și puteți ameliora disconfortul.

Adoptați o alimentație echilibrată:

O dietă sănătoasă, bogată în fructe, legume și alimente cu conținut ridicat de nutrienți, poate avea un impact pozitiv asupra artritei. Unele alimente, cum ar fi cele bogate în acizi grași omega-3 (pește gras, nuci, semințe de in) și alimentele bogate în antioxidanți (fructe de pădure, legume cu frunze verzi, turmeric), pot ajuta la reducerea inflamației și la ameliorarea simptomelor.

Consultați un specialist:

Este important să consultați un medic sau un specialist în artrită pentru a obține un diagnostic corect și un plan de tratament adecvat. Ei vă pot oferi recomandări personalizate și pot prescrie medicamente sau terapii suplimentare în funcție de stadiul și tipul de artrită pe care îl aveți.

Este întotdeauna recomandat să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament sau de a face modificări în stilul de viață pentru a gestiona artrita. Fiecare persoană poate avea nevoi și condiții individuale, iar un specialist vă poate oferi cele mai bune sfaturi și recomandări în acest sens.

Consultați medicul daca:

Durerea se înrăutățește și dezvoltă noi simptome.

Având dureri severe cu articulații umflate, roșii și fierbinți și aveți febră.

Top 10 plante medicinale și beneficiile lor pentru sănătateCum tratam Osteoporoza acasa prin exercitiiCum sa ameliorezi simptomele menopauzei