Vanatai

 Remediu pentru vanatai

Simptome de vânătăi 

  • Marcaj alb-negru în urma unei leziuni sau căderi. 
  • Semnele vor începe să se estompeze până la un negru violet, albastru roșcat sau verde gălbui.
  • Durere, sensibilitate și umflături în zona afectată. 
  • Zona se poate simți fierbinte la atingere. 

Ce să faci în cazul vânătăilor 


  • Aplicați gheață sau un pachet rece timp de 15 până la 20 de minute la un moment dat, timp de o zi sau două după accidentare. La o zi după folosirea pachetelor de gheață, aplicați tampoane de încălzire în zona afectată, acest lucru va dilata vasele de sânge și va îmbunătăți circulația. 
  • Includeți alimente precum legume verzi, cu frunze, mere și citrice bogate în vitamina C, care vor ajuta la vindecarea rapidă a capilarelor sanguine. 
  • Consumați somon, nuci și semințe de in pentru a ajuta la absorbția sângelui din vânătăi, reducând inflamația. 
  • Mâncați alimente viu colorate, cum ar fi ardeii, fructele de pădure și morcovii care conțin bioflavonoizi care ajută la vindecarea tuturor tipurilor de vânătăi. 

Ce să nu faci in cazul vanatailor


  • Evitați fumatul și alcoolul. 
  • Evitați zaharurile, carbohidrații rafinați, alimentele procesate, făina albă și alimentele nedorite, deoarece acestea interferează cu procesul de vindecare și favorizează inflamația. 
  • Evitați activitățile care ar putea crește umflarea, cum ar fi să faceți dușuri fierbinți, să folosiți căzi cu hidromasaj sau pachete fierbinți. În primele 48 de ore, aceste lucruri pot inrautatii efectiv vânătăile și umflăturile. 

Consultați medicul dacă 

  • Aveți vânătăi neobișnuit de mari sau dureroase. 
  • Sângerări anormale în altă parte, cum ar fi de la nas sau gingii, sau observați sânge în ochi, scaun sau urină. 
  • Nu aveți antecedente de vânătăi, dar deodată experimentați vânătăi. 
  • Vânătăi însoțite de dureri persistente sau cefalee.