Gripa

Remedii naturale pentru gripa: Cum să te tratezi acasă

Gripa este o afecțiune virală comună, iar tratarea ei poate fi gestionată cu remedii naturale și acasă. Aceste metode nu numai că te ajută să te simți mai bine, dar și reduc riscul efectelor secundare asociate medicamentelor. Iată câteva remedii naturale care te pot ajuta să faci față gripei.

Cauze și simptome ale gripei

Gripa este o boală virală extrem de contagioasă care apare adesea în epidemii, mai ales în timpul sezonului rece. Virusul gripal se răspândește prin tuse și strănut, dar și prin contactul cu obiecte contaminate. Simptomele gripale includ febră bruscă, dureri de cap, dureri de corp, frisoane, tuse uscată, secreții nazale și dureri în gât. De asemenea, gripa poate duce la complicații precum infecții ale urechii, sinuzită și pneumonie.

Remedii naturale pentru gripă

  1. Lămâie și miere: Amestecă o linguriță de suc de lămâie și o linguriță de miere într-un pahar cu apă caldă. Acest amestec poate ajuta la calmarea durerilor de gât și la ameliorarea simptomelor gripale. Bea-l o dată sau de două ori pe zi.
  2. Busuioc: Un ceai preparat din frunze de busuioc (tulsi) fiert în apă poate ajuta la reducerea simptomelor gripei.
  3. Miere: Mierea are proprietăți antibacteriene și antiinflamatorii. Se poate administra în doze adecvate în funcție de vârstă. În general, jumătate de linguriță pentru copii între 2 și 5 ani, o linguriță pentru copiii cu vârsta între 6 și 11 ani și 2 lingurițe pentru cei de peste 12 ani. Nu se recomandă administrarea de miere copiilor sub 1 an din cauza riscului de botulism infantil.
  4. Ardei lung: Amestecă jumătate de linguriță de pudră de ardei lung, două lingurițe de miere și jumătate de linguriță de suc de ghimbir. Acest amestec poate fi luat de 3-4 ori pe zi și ajută la prevenirea complicațiilor la nivelul gâtului și bronhiilor.
  5. Turmeric: Fierbe o cană de lapte cu o linguriță de turmeric și o linguriță de ghimbir. Acest amestec poate ajuta la calmarea tusei asociate faringitei sau laringitei.
  6. Ghimbir: Ceaiul de ghimbir este benefic în tratarea gripei. Adaugă 2-3 felii de ghimbir în apă fierbinte și consumă acest ceai la intervale regulate.
  7. Ceapă și miere: Amestecă cantități egale de suc de ceapă și miere. Consumă zilnic 3-4 lingurițe din acest amestec.
  8. Semințe de schinduf: Fierbe o lingură de semințe de schinduf în jumătate de litru de apă până se reduce la 1/3. Adaugă o linguriță de suc proaspăt de ghimbir și puțină miere pentru aromă. Bea acest amestec o dată pe zi.

Ce să faci când ai gripa

  • Odihneste-te .
  • Crește-ți imunitatea.
  • Hidratează-te cu multe lichide, cum ar fi apă, supe sau suc de fructe.
  • Evită zahărul.
  • Fă inhalatii cu abur.
  • Consumă alimente moi care să nu irite gâtul.
  • Folosește un umidificator în cameră pentru a ușura respirația.
  • Gargara cu apă sărată (1:1) calmează durerile de gât.
  • Acoperă-te cu o pătură caldă pentru a combate frisoanele.
  • Luați vitamina C pentru a-ți stimula sistemul imunitar.

Ce să nu faci când ai gripa

  • Evită fumatul 
  • Renunță la carne, pește, ouă și alimente bogate în amidon.
  • Nu consuma zahăr în exces.

Este important să consulți un medic dacă simptomele nu se ameliorează într-o săptămână, dacă apar complicații sau dacă observi orice altă schimbare majoră în starea ta de sănătate.

 

Citeste si :