Gingivita

Remedii naturale pentru gingivită și cum să le folosești

Gingivita, inflamația gingiilor, este o problemă comună care poate duce la sângerări gingivale și disconfort oral. Această afecțiune apare adesea din cauza igienei orale precare și poate fi cauzată de acumularea plăcii de-a lungul liniei gingivale. Dacă te confrunți cu gingii roșii, umflate și sângerânde, iată câteva remedii naturale care te pot ajuta, împreună cu informații despre cum să le folosești:

1. Portocală pentru gingivită:

Portocalele conțin vitamina C, care ajută la reducerea inflamației gingiilor. Poți prepara un remediu simplu în bucătăria ta: ia o cană de suc proaspăt de portocale, adaugă 1/2 linguriță de zahăr natural și un vârf de chimen. Această combinație poate ajuta la reducerea sângerării gingiilor. Bea acest amestec regulat.

2. Mere pentru gingivită:

Merele crude pot fi un aliat excelent în lupta împotriva gingivitei. Consumă un măr crud la aproximativ o oră după mese. Merele pot contribui la curățarea dinților și la vindecarea gingiilor.

3. Ulei de cocos pentru gingivită:

Uleiul de cocos are proprietăți antimicrobiene și antiinflamatorii care pot ajuta la reducerea inflamației gingiilor. Masează ulei de cocos direct pe gingii de mai multe ori pe zi sau clătește-ți gura cu ulei de cocos timp de 10-15 minute într-un proces numit "oil pulling."

4. Lamaie pentru gingivită:

Lamaia este cunoscută pentru proprietățile sale antibacteriene. Poți să bei sucul stors de la jumătate de lamaie într-o cană de apă și să menții lichidul în gură pentru câteva secunde înainte de a-l scuipa. Acest tratament ajută la combaterea gingivitei.

5. Ulei de arbore de ceai sau cuișoare pentru gingivită:

Uleiurile esențiale de arbore de ceai sau cuișoare au proprietăți antibacteriene puternice. Poți aplica o picătură de ulei de arbore de ceai sau cuișoare direct pe gingia inflamată. Asigură-te că diluezi uleiul esențial în ulei de bază înainte de a-l aplica pe gingii.

Ce să faci pentru a preveni gingivita:

  • Spală-ți dinții cel puțin de două ori pe zi și înlocuiește periuța de dinți la fiecare 2-3 luni.
  • Utilizează ață dentară sau bandă dentară zilnic pentru a scăpa de placa bacteriană.
  • Alege o pastă de dinți care conține ulei de arbore de ceai pentru a beneficia de proprietățile antibacteriene.
  • Mănâncă legume crude și sănătoase, care pot ajuta la menținerea sănătății gingiilor.
  • Consumă alimente cu conținut scăzut de grăsimi saturate și bogate în fibre.

Ce să nu faci:

  • Evită scobitorile pentru a curăța între dinți, deoarece acestea pot răni gingiile.
  • Renunță la fumat, deoarece acest obicei agravează sângerarea gingiilor.
  • Oprește consumul de carbohidrați rafinați, zaharuri simple și exces de alcool.
  • Gestionarea stresului poate avea, de asemenea, un impact pozitiv asupra sănătății gingiilor.

Dacă simptomele gingivitei persistă sau devin mai grave, este important să consulți un medic sau un dentist. O igienă orală corespunzătoare și utilizarea acestor remedii naturale pot ajuta la reducerea inflamației gingiilor și la menținerea unei sănătăți orale optime.


Citeste si: