sâmbătă, 16 ianuarie 2021

Remedii la domiciliu pentru raceala-Tratament naturist acasa

 

Raceala

Răceala obișnuită poate fi cauzată de peste 200 de viruși diferiți și este extrem de contagioasă. Simptomele unei răceli sunt strănutul, blocarea sau curgerea nasului, simțul gustului și mirosului redus, durerea în gât, tuse uscată, durerea de cap și febra ușoară. Copiii sunt mai sensibili, deoarece nu au acumulat imunitate la virusurile de răceală. Răceala durează de obicei între trei și zece zile. Remediile naturale vă pot ajuta să vă sporiți rezistența la acești viruși.

Simptome frecvente de răceală

  • Nas curgător sau înfundat.
  • Mâncărime sau durere în gât.
  • Strănut .
  • Ochii umezi.
  • Tuse de mucus care curge din gât.
  • Congestie și popping în urechi.
  • Dureri corporale ușoare sau cefalee.
  • Febra mica.
  • Lipsa poftei de mâncare.
  • Oboseală și iritabilitate.

Remedii la domiciliu pentru răceala obișnuită

Ghimbir: 

Luați zece grame de ghimbir și tăiați-le în bucăți mici sau grătar și apoi fierbeți într-o ceașcă de apă. Se strecoară și se adaugă puțin zahăr. Bea acest decoct când este fierbinte. Pentru a evita supărarea stomacului, încercați aceste remedii după masă. Ghimbirul se încălzește, plus cercetările confirmă că are o acțiune antimicrobiană semnificativă.

Lămâie și miere: 

Diluați o lămâie într-un pahar cu apă caldă și adăugați o linguriță de miere. Bea o dată sau de două ori pe zi.

Scorțișoară: 

Este o plantă excelentă de încălzire și poate fi adăugată la alimente și băuturi pentru a ușura simptomele.

Mierea: 

Mănâncă miere proaspătă sau adaugă miere în ceaiurile din plante, care vor încuraja vindecarea și vor preveni infecțiile secundare.

Turmeric: 

Se adaugă o jumătate de linguriță de pudră proaspătă de turmeric în 50 ml de lapte și se fierbe la foc lent. Bea acest lapte o dată sau de două ori pe zi. Curcuma ajută la stimularea sistemului imunitar și poate contribui la scurtarea duratei unei răceli.

Usturoi: 

Mănâncă zilnic fulgi de usturoi, ceea ce va descuraja apariția unei răceli și va contribui, de asemenea, la reducerea febrei. Dacă aroma căței de usturoi devine prea puternică, mestecați-o rapid în bucăți mai mici și înghițiți-o cu apă. SAU puteți lua, de asemenea, capsule de usturoi acoperite cu enter. Căutați produse standardizate pentru a conține alicină, principala componentă activă. Usturoiul este un antimicrobian natural care va lupta împotriva acestor viruși.

Inhalare cu abur: 

Adăugați 5-10 picături de ulei de eucalipt, mentă sau lavandă sau vicks într-un castron cu apă fierbinte aburitoare. Acoperiți-vă capul cu un prosop, așezați-l peste castron și inspirați. Inhalările cu abur ajută la ameliorarea congestiei nazale.

Miere și scorțișoară: 

se ia câte o lingură de miere amestecată cu 1/4 linguriță de scorțișoară pudră de trei ori pe zi. Caracteristicile antimicrobiene, antiinflamatorii și antioxidante ale mierii și scorțișoarei au proprietăți curative puternice.

Ce sa faci cand esti racit:

  • Folosiți spray salin (apă sărată) pentru a preveni acumularea de mucus și obstrucția nazală.
  • Spălați-vă frecvent pe mâini. Spălarea frecventă a mâinilor este de o importanță capitală în prevenirea răspândirii virusului.
  • Încercați să inhalați cu abur cu câteva picături de eucalipt, mentă sau ulei de lavandă sau vicks pentru a ameliora congestia nazală.
  • Includeți o mulțime de fructe și legume proaspete în dieta dumneavoastră. Consumați legume aburite, care sunt ușor de digerat.
  • Adăugați usturoi, ceapă și ghimbir în timp ce gătiți care au proprietăți antimicrobiene și de încălzire.
  • Rămâi hidratat consumând multă apă, sucuri proaspăt stoarse și lichide fierbinți, cum ar fi ceaiuri de plante, supe de legume proaspăt preparate, bulion de pui. Vă curăță corpul de toxine și menține căile respiratorii să nu se usuce.
  • Odihneste-te din plin. S-a demonstrat că lipsa somnului scade sistemul imunitar.
  • Reduceți stresul prin meditație. Stresul scade imunitatea de a lucra eficient.

Ce sa nu faci la raceala:

  • Evitați produsele lactate și alimentele care formează mucus, cum ar fi brânza, iaurtul, carnea roșie, lactatele și carbohidrații simpli.
  • Nu fumați și evitați mediile unde se fumeaza
  • Evitați alimentele grase și fructele de mare. De asemenea, evitați carnea, ouăle și alimentele cu amidon.
  • Evitați antibioticele. Mulți oameni cred din greșeală că ar trebui să ia antibiotice pentru răceli. Nu numai că sunt ineficiente împotriva virușilor reci, dar pot provoca și probleme în viitor.

Consultați medicul daca:

  • Raceala persistă mai mult de 10 zile.
  • Durere de ureche sau durere a feței sau mucus galben-verzui
  • Dezvoltați o durere severă în gât sau febră mare sau tusiti mucus galben sau verde.

Niciun comentariu