luni, 18 ianuarie 2021

Remediu acasa pentru arsuri la stomac

Arsuri la stomac

 

Arsurile la stomac sunt o senzație de arsură inconfortabilă în gât sau piept chiar în spatele sternului. Se datorează refluxului acid, în care acidul stomacului se scurge în esofag. Acest lucru apare în general din cauza închiderii incomplete a valvei dintre esofag și stomac. 

Persoanele care suferă de arsuri la stomac pot avea un gust amar în gură și se simt rău și balonate. Unii oameni au probleme cu somnul și tuse uscată (mai ales noaptea). Arsurile la stomac apar adesea după o masă grea și sunt mai probabil după culcare sau aplecare. 

Cauzele frecvente ale arsurilor la stomac includ alimente precum citrice, roșii, ceapă, usturoi, oțet și orice altceva gras și condimentat. Anxietatea, insomnia, obezitatea, sarcina, purtarea hainelor strâmte, fumatul excesiv și consumul de alcool și stresul contribuie, de asemenea, la arsurile la stomac.

Vezi si:Acidul Gastric

Simptome de arsuri la stomac

  • Senzație de arsură în piept care se deplasează în sus către gât.
  • De obicei apare după masă și cândva noaptea.
  • Senzație că mâncarea revine în gură.
  • Gust amar în fundul gâtului.
  • Durerea se agravează atunci când stai întinsă sau aplecată.

Remedii la domiciliu pentru arsuri la stomac

  • Migdale: 

Mănâncă câteva migdale când ai arsuri la stomac. Puteți lua și lapte de migdale. Migdalele neutralizează acizii stomacului care provoacă arsuri la stomac.

  • Banana: 

Mananca banana pentru ameliorarea arsurilor la stomac. Bananele sunt deosebit de benefice, deoarece au un efect antiacid natural.

  • Lapte: 

Bea un pahar de lapte refrigerat, care este un remediu rapid pentru arsurile la stomac.

  • Suc de lămâie și bicarbonat de sodiu: 

Adăugați 10 picături de suc de lămâie, 1/2 linguriță zahăr organic și 1/2 linguriță bicarbonat de sodiu (în cele din urmă) în 1 cană de apă și beți imediat pentru a neutraliza arsurile la stomac.

  • Budinca de orez: 

Mananca un castron de budinca de orez facut cu lapte care ajuta la absorbtia acidului din stomac.

  • Ghimbir și miere: 

Luarea rădăcinii de ghimbir cu miere după masă este, de asemenea, eficientă.

  • Aloe vera și bicarbonat de sodiu: 

Luați 2 linguri de gel de aloe vera cu un vârf de bicarbonat de sodiu pentru o ușurare imediată.

Ce sa faceti pentru arsuri la stomac

  • Includeți în dietă cereale integrale, legume crude și nuci și semințe crude. Nutrientul esențial și fibrele ajută la ameliorarea simptomelor gastrice și, de asemenea, ajută la vindecarea mucoasei gastrice.
  • Bea 8-10 pahare de apă pe zi pentru a neutraliza excesul de aciditate din stomac și pentru a menține o bună sănătate digestivă.
  • Mâncați mese mici, regulate, mai degrabă decât mese mari ocazionale.
  • După ce ai mâncat, rămâi în poziție verticală; Fă o plimbare.
  • Luați în considerare pierderea în greutate, dacă sunteți supraponderal.
  • Dormi cu capul ridicat, care ajută la prevenirea refluxului acid.
  • Gestionați nivelul de stres practicând exerciții de respirație profundă și meditație. Eliberarea hormonului cortizol în timpul stresului afectează nivelul acid al stomacului, ceea ce face ca refluxul acid să fie cel mai rău.

Ce Nu trebuie pentru arsuri la stomac

  • Evitați grăsimile saturate, uleiurile hidrogenate, alimentele prăjite și grase, alimentele procesate, sosurile grele și carnea roșie.
  • Minimizați sau tăiați citricele (cum ar fi portocalele, lămâia, grapefruitul), roșiile, menta, ceapa, usturoiul, oțetul, ardeii verzi și roșii. Acordați atenție pentru a vedea dacă simptomele se revin atunci când mâncați aceste alimente.
  • Evitați cofeina, ciocolata, alcoolul și băuturile carbogazoase.
  • Evitați alimentele picante fierbinți, murăturile și alimentele fermentate.
  • Nu purtați haine sau centuri strânse.
  • Nu fumați; poate agrava arsurile la stomac.
  • Nu vă așezați ghemuiți la birou; acest lucru va încuraja arsurile la stomac. Încearcă să nu te apleci sau să te apleci.
  • Nu vă culcați niciodată și nu vă întindeți imediat după masă, care tinde să agraveze simptomele. Rămâneți sus trei ore înainte de culcare.

Consultați medicul daca

  • Simptomele se înrăutățesc sau nu se îmbunătățesc după o săptămână sau două.
  • Aveti crize recurente de arsuri la stomac.

Consultați imediat medicul dacă:


  • Având dureri toracice prelungite, transpirații și dificultăți de respirație.
  • Sânge în vărsături sau scaune negre trecătoare
  • Aveți dificultăți la înghițire.

Niciun comentariu