Descoperă plantele și alimentele care pot ajuta la gestionarea hipotiroidismului fără a utiliza medicamente sintetice
Hipotiroidismul este o afecțiune medicală în care glanda tiroidă nu produce suficient hormoni tiroidieni, ceea ce poate duce la o serie de simptome neplăcute, cum ar fi oboseala, creșterea în greutate și probleme de concentrare.
Deși medicamentele sintetice sunt adesea prescrise pentru a trata hipotiroidismul, există și o serie de remedii naturale care pot ajuta la gestionarea acestei afecțiuni.
Vom explora cele mai eficiente opțiuni de remedii naturale pentru hipotiroidism.
Iodul
Iodul este un element esențial pentru funcționarea normală a glandei tiroidiene și pentru producerea hormonilor tiroidieni. Lipsa de iod din alimentație poate contribui la apariția hipotiroidismului.
Pentru a preveni acest lucru, asigură-te că dieta ta este bogată în alimente bogate în iod, cum ar fi algele marine, peștele, laptele și ouăle. Dacă ești deficient în iod, poți lua în considerare și suplimentele de iod, dar asigură-te că consulți mai întâi medicul tău.
Ghimbir
Ghimbirul este o plantă medicinală puternică, cunoscută pentru proprietățile sale antiinflamatorii și antioxidante. De asemenea, ghimbirul poate ajuta la stimularea funcționării glandei tiroidiene și la creșterea nivelului de hormoni tiroidieni.
Poți consuma ghimbir sub formă de ceai sau îl poți adăuga la diverse rețete de mâncare.
Busuiocul sfânt
Busuiocul sfânt este o plantă cu proprietăți antitumorale și antiinflamatorii. De asemenea, această plantă poate ajuta la reglarea funcționării glandei tiroidiene și la creșterea nivelului de hormoni tiroidieni.
Poți consuma busuiocul sfânt sub formă de ceai sau îl poți adăuga la diferite rețete de mâncare.
Uleiul de cocos
Uleiul de cocos este bogat în acizi grași cu lanț mediu, care pot ajuta la stimularea funcționării glandei tiroidiene și la creșterea nivelului de hormoni tiroidieni.
Poți utiliza uleiul de cocos în gătit sau îl poți adăuga în diverse rețete de smoothie-uri sau băuturi.
Seleniul
Seleniul este un mineral esențial pentru funcționarea normală a glandei tiroidiene și pentru producerea hormonilor tiroidieni. Alimentele bogate în seleniu includ nucile braziliene, semințele de floarea soarelui și fisticul.
Următoarele sunt câteva remedii naturale pentru hipotiroidism pe care le poți încerca acasă
Ulei de cocos:
Uleiul de cocos poate ajuta la stimularea funcției tiroidiene, deoarece este bogat în acizi grași cu lanț mediu, care pot fi ușor digerați și metabolizați. Poți folosi ulei de cocos în gătit sau poți adăuga o linguriță în smoothie-uri sau ceaiuri.
Ashwagandha:
Ashwagandha este o plantă medicinală indiană utilizată pentru a îmbunătăți funcția tiroidiană și a reduce simptomele hipotiroidismului, precum oboseala și slăbiciunea musculară.
Poți lua suplimente de Ashwagandha sau poți utiliza rădăcina de Ashwagandha pentru a face ceai.
Iod:
Iodul este esențial pentru funcția tiroidiană adecvată, iar deficiența de iod poate duce la hipotiroidism. Poți adăuga mai mult iod în dieta ta prin consumul de alge marine sau de sare iodată.
Vitamina D:
Deficiența de vitamina D poate fi asociată cu hipotiroidismul. Poți obține vitamina D prin expunerea la soare și prin consumul de alimente bogate în vitamina D, precum ouăle și peștele gras.
Yoga și meditație:
Stresul cronic poate afecta funcția tiroidiană și poate agrava simptomele hipotiroidismului. Yoga și meditația pot ajuta la reducerea stresului și la îmbunătățirea stării de spirit.
Hipotiroidismul : Ce este?De ce apare ?
Este important să discuți cu medicul tău înainte de a încerca orice remediu natural pentru hipotiroidism. Unele plante medicinale și suplimente pot interacționa cu medicamentele prescrise pentru hipotiroidism și pot agrava simptomele.