💧 5 remedii naturale pentru tratarea diareei acasă

​

​

🌿 Cum poți calma rapid simptomele neplăcute

​

Diareea este o afecțiune comună care poate apărea din cauze diverse – de la infecții și intoleranțe alimentare până la stres sau medicamente. Se manifestă prin scaune apoase, crampe abdominale, balonare și uneori greață.

Deși poate fi deranjantă, există câteva remedii naturale simple și eficiente care pot calma simptomele și ajuta organismul să se refacă mai repede.

 

🌱 1. Ceai de mentă

Menta are proprietăți antispastice și antiinflamatorii, ideale pentru calmarea mușchilor intestinali.
👉 Adaugă 1 linguriță de frunze de mentă uscate într-o cană cu apă fierbinte și lasă la infuzat 10–15 minute.
🫖 Bea ceaiul de 2–3 ori pe zi pentru a reduce crampele și inflamația intestinală.

 

🍌 2. Banane bine coapte

Bananele sunt bogate în pectină, o fibră solubilă care reglează tranzitul intestinal, și în potasiu, care ajută la refacerea echilibrului electrolitic.
🍌 Mănâncă una-două banane coapte zilnic pentru a combate pierderea de săruri și fluide.

 

🍚 3. Orez fiert

Orezul este ușor de digerat și absoarbe excesul de lichid din intestin, reducând frecvența scaunelor.
🍲 Fierbe o cană de orez alb simplu și adaugă un praf de sare.
Se poate consuma și apa de orez, care este bogată în substanțe calmante pentru mucoasa intestinală.

 

🍖 4. Supa de oase

Un remediu excelent pentru rehidratare și regenerare intestinală.
Supa de oase conține colagen, minerale și aminoacizi care ajută la vindecarea mucoasei digestive.
🥣 Fierbe oase de pui sau vită câteva ore, adaugă legume și puțină sare. Bea supa caldă de 2–3 ori pe zi.

 

🌳 5. Ceai de coajă de stejar

Coaja de stejar are proprietăți astringente și antidiareice, ajutând la reducerea inflamației intestinale.
🌰 Adaugă 1 lingură de coajă de stejar la o cană de apă fierbinte și lasă 10–15 minute la infuzat.
Bea ceaiul de 2–3 ori pe zi pentru efecte optime.

 

💧 Recomandări suplimentare

• Bea multe lichide: apă, ceaiuri ușoare, supă clară.

• Evită laptele, alimentele grase și dulciurile.

• Adoptă o dietă ușoară: orez, cartofi fierți, banane, mere coapte, pâine prăjită.

• Odihnește-te suficient pentru a sprijini procesul de vindecare.

 

⚕️ Când să mergi la medic

Consultă un medic dacă:

• Diareea durează mai mult de 3 zile;

• Ai febră mare sau sânge în scaun;

• Simți deshidratare (gură uscată, amețeală, slăbiciune);

• Ești copil, vârstnic sau ai imunitate scăzută.